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                          標簽︰調理好孩子的脾胃,要注意四大禁忌,生病趕緊補營養
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                          調理好孩子的脾胃,要注意四大禁忌
                          導讀︰寶寶腸胃好才能消化好,寶寶消化好才能成長的好,因此腸胃功能的好壞對寶寶很重要。要想調理好孩子的脾胃,以下禁忌要注意︰
                           寶寶腸胃好才能消化好,寶寶消化好才能成長的好,因此腸胃功能的好壞對寶寶很重要。要想調理好孩子的脾胃,以下禁忌要注意︰
                           
                          調理好孩子的脾胃,要注意四大禁忌
                           
                          一忌︰硬塞給孩子吃
                           
                          家庭經濟條件好了,家長對孩子的喂養標準也在提高。
                           
                          “不光要吃飽,還要吃好”,在這一原則指導下,不單燕窩、蟲草上了孩子的食譜,各種營養品也是源源不斷,目的是讓孩子長得更聰明、更強壯。
                           
                          家長認為孩子多吃點才有營養,卻忽略了小孩的承受能力。就好比舉重要分等級,小孩能吃嗌僖彩怯幸歡 康摹3 飧雋浚 硤?荒?惺埽 壞  # 斐尚胖,還會損傷脾胃的收納、運化功能。脾胃不好了,營養吸收也會受影響,若是再不讓它休息恢復,長期脾胃失調,孩子的抵抗力就會大大減弱。
                           
                          所以,孩子吃飯最好是七分飽。具體來說,每頓的量比育兒書上說的量減少1/4較合適,尤其是剛接觸的新食物,如果孩子不想吃,千萬不要硬塞。孩子餓了,自然會吃得又多又好。
                           
                          二忌︰晚上吃東西
                           
                          半歲以前的嬰兒,一天睡眠時間要十幾到二十個小時。
                           
                          為了保證營養,什麼時候醒來就什麼時候吃,深更半夜喂奶很正常。可到了半歲以後,孩子白天清醒、活動的時間越來越多,生活作息也越來越正常,如果晚上還給他們吃東西,脾胃就得不到休息,也會導致脾胃虛弱。
                           
                          不少孩子因為偏食、挑食或者吃東西的骯不好,家長總要在晚上給他們加餐,睡前還得喝牛奶,這種做法在1歲以後是很不恰當的。白天只要孩子是清醒或在運動狀態,就可以少吃多餐,但一頓飯不要吃吃停停,拉得時間太長會影響消化。晚飯後則要少吃或不吃,即使晚上要加餐,也要提早在睡前1小時吃完。
                           
                          三忌︰生病趕緊補營養
                           
                          俗話有“虛不受補”。其實,虛應該受得了補,之所以“虛不受補”是因為補得不是時候。所以,孩子在脾胃調理好、身體健康的狀態下進補才適合,脾胃差時進補反而更損傷脾胃、病情不輕反重。如果孩子生病導致身體很虛弱,應先咨詢醫生,辨證治療。等到身體康復了,再用芡實、干山藥、白術、核桃、板栗、蟲草花、五指毛桃、冬蟲草、龍眼肉、紅棗等煲瘦肉、雞或魚湯。讓孩子適當喝一些湯水,吃點湯渣,可以起到調理脾胃、恢復體力、增強體質的作用。
                           
                          四忌︰給孩子喝涼茶
                           
                          有的改縛吹膠 穎忝亍 諂兀 鴕暈 ldquo;上火”,喜歡給小孩喝涼茶。其實,7歲以內的小孩發生便秘,大多數是因為脾胃功能沒發育好,平時又不節制飲食,從而造成“食滯”,並不是真正的“上火”。正確的治療方法應該是消食導滯;如果喝涼茶清熱,只會越喝越傷脾胃。舌苔厚、晚上睡覺不安穩、大便不定時、口氣大均提示孩子“食滯”,這時應以健脾理氣、助消化為主,一方面要多喝水,另一方面可服用保濟丸、健胃消食片、藿香正氣丸等助消化的藥物,用藥時盡量吃素食。
                           
                          此外,孩子越小,寒涼的食物越要少吃。雪梨、香蕉、西瓜、火龍果、山竹、奇異果、草莓、西紅柿、胡蘿卜、白蘿卜、馬蹄、白菜、生菜、油麥菜、菠菜、螃蟹等食物,吃多了對脾胃有損傷。最好改成平性食物,如隻果、橙、榴?、龍眼、荔枝、水蜜桃、櫻桃、葡萄、楊梅、西梅、紅棗、青棗、花椰菜、芥藍、洋蔥、大蒜、白瓜、節瓜、南瓜等,豬肉、牛肉、魚、蝦也比較合適。
                           
                           
                          (責任編輯︰林麗)

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