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                          標簽︰吃洋蔥的禁忌,洋蔥和海帶不能一起吃,洋蔥和魚類不能一起吃
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                          常吃洋蔥,好吃原來這麼多
                          導讀︰很多人都不喜歡洋蔥,盡管知道吃洋蔥是對身體有好吃的!下面就帶大家盤點一下吃洋蔥的具體好處和功效,看完你就心動了!
                           很多人都不喜歡洋蔥,盡管知道吃洋蔥是對身體有好吃的!下面就帶大家盤點一下吃洋蔥的具體好處和功效,看完你就心動了!
                           
                          1、洋蔥還可化解油膩,做一些高脂肪的葷菜,例如牛排、紅燒肉、烤魚等搭配洋蔥既能去腥味,又能解油膩,減少人體對脂肪的吸收。
                           
                          2、洋蔥還有殺菌作用,洋蔥含有揮發性的硫化丙烯,具有殺菌抑菌的作用,對害蟲有驅散作用,因此洋蔥是零農殘蔬菜。
                           
                          3、洋蔥也是不錯的防癌食物,洋蔥富 紋?睪臀G罷咭種瓢┤赴鐶裕 柚拱┤赴? 笳呤且恢趾芮康目寡躉 粒 跚崽迥諮躉 鶘恕/div>
                           
                          4、洋蔥含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血黏度,可用于降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。此外,洋蔥還能清除體內氧自由基,增強新陳代謝能力,抗衰老,預防骨質疏松,是適合中老年人的保健食物。
                           
                          5、吃洋蔥可補鈣。洋蔥鈣質豐富,可以與小油菜、白菜等富鈣蔬菜媲美,而且還含有鎂和鉀,鈣磷比例也合適,補鈣好吸收。
                           
                          6、洋蔥可促減肥治便秘。洋蔥和牛蒡、蘆筍等蔬菜一樣,含低聚糖,不被胃和小腸消化,但在大腸分解作為雙歧桿菌等有益菌的食物。洋蔥富含膳食縴維,增加飽腹感和促進排便,此外,洋蔥產生的雙歧因子也有利于腸道通暢,因此對于想減肥的人來說洋蔥無疑是較好的選擇。
                           
                          7、洋蔥微辣性微溫,具有發散風寒的作用,可以預防感冒,也可以緩解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等癥狀。
                           
                          吃洋蔥的禁忌
                           
                          1、洋蔥和海帶不能一起吃
                           
                          洋蔥和海帶也是不能一起吃的兩種食材,因為海帶這種食材中含有大量的碘和鈣,而洋蔥這種菜品中側有大量的草酸,它們與鈣和碘相遇以後會產生反應,形成結石,會讓腎結石和膽結石等疾病高發,而也容易誘發便秘。
                           
                          2、洋蔥和魚類不能一起吃
                           
                          洋蔥和魚類也不能一起吃,因為洋蔥中的草酸,遇到魚肉中的蛋白質以後,會發生不良反應,會讓蛋白質形成沉澱不易消化,會讓魚肉的營養價值大大下降,人們食用以後也起不到應的作用,吸收到不應有的營養成分。
                           
                          3、洋蔥不能和涿 黃鴣/div>
                           
                          洋蔥是不能和蜂蜜一起吃的,因為兩者是相克的兩種食材,一起食用以後會對人類的眼楮產生多種不利影響,會讓視力下降,對眼楮健康不利。
                           
                          4、洋蔥不能過量食用
                           
                          洋蔥雖好,在食用時卻不能過量,正常人群每天食用五十到八十克洋蔥最為合適,另外胃功能不全和消化不良以及熱性體質的人群,在吃洋蔥時都要慎重,一定不能多吃。
                           
                           
                          (責任編輯︰林麗)

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