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                          標簽︰降血糖的食物,怎麼降血糖最快,食療最基礎的一種方法
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                          8種食物,有效助你降低血糖!
                          導讀︰ 現代社會糖尿病人越來越多,糖尿病對自身血糖的控制尤其要重視,要想讓血糖的天天平穩,一定要盡量避免可能引發血糖升高的不良習慣。以下8種食物,能夠有效幫助你降低血糖。
                           現代社會糖尿病人越來越多,糖尿病對自身血糖的控制尤其要重視,要想讓血糖的天天平穩,一定要盡量避免可能引發血糖升高的不良習慣。以下8種食物,能夠有效幫助你降低血糖。
                           
                          一、降血糖的食物
                           
                          1、苦瓜
                           
                          苦瓜味極苦,性寒,有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現,苦瓜含苦瓜 、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用,能降低血糖,對糖尿病有良好的防治作用。
                           
                          2、黑木耳
                           
                          黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質,其中木耳多糖有降糖效果,動物實驗表明,木耳多糖梢越檔吞悄蠆︵ 蟺難 恰︰諛徑沙床嘶蜢撈潰 部勺髖淞稀/div>
                           
                          3、洋蔥
                           
                          洋蔥味甘、辛,性微溫,與蔥、蒜性味相近,具有健胃、增進食欲、行氣寬中的功效,與大蒜一鶚秤糜薪堤切?> J秤醚蟠校 可充饑,又能降糖治病。
                           
                          4、苦瓜
                           
                          古代文獻記載,苦瓜可治療“消渴”(相當于現在的糖尿病)。現代臨床報道,苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用,苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%。苦瓜可煎湯或做涼菜,也可絞汁或曬干後泡茶飲。
                           
                          5、麥麩
                           
                          麥麩味甘,性平、偏涼,除充饑、補充營養外,尚可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調中、清熱、止虛汗,可根據病情所需而選用。用麥麩、面粉按6:4的比例,拌和雞蛋,做成糕餅,可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
                           
                          6、紫菜
                           
                          紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等,其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。
                           
                          7、魔芋
                           
                          魔芋是一種低熱能、高縴維素食物。因其分子量大,粘性高,在腸道內排泄緩慢,能延緩葡萄糖的吸收,有效降低餐後血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強,含熱能低,既能增加飽腹感,減輕饑餓感,又能減輕體重,所以是糖尿病患者的理想食品。
                           
                          8、黃鱔
                           
                          黃鱔又叫鱔魚,其營養豐富,肉味鮮美,具有芨叩囊┬眉壑怠;器 迥諍 謝器 和黃鱔素B,這兩種物質有顯著的降血糖和調節血糖濃度的生理機能,且無毒副作用。中醫認為糖尿病患者吃黃鱔有良好療效。
                           
                          二、怎麼降血糖最快
                           
                          1、注射胰島素
                           
                          注射胰島素胰島素是公認的降血糖最快最有效的方法,使用得當會把血糖控制得很平穩,但如果使用不當會導致血糖劇烈波動。為了使酮癥酸中毒患者血糖迅速降下來,可以靜脈推注胰島素,頻繁監變化,下降到一定值後改為靜脈點滴,這些均需在醫生的指導下完成。皮下胰島素注射可以自己操作。
                           
                          2、增加熱量的消耗
                           
                          增加熱量的消耗通過運動增加體內糖原的消耗,如慢跑、騎自諧禱蛺 綣雎忠危 梢運Χ 媳壑遼0分鐘。如果尿中出現酮體,建議不要運動。
                           
                          3、加速糖的排泄
                           
                          加速糖的排泄喝兩杯水,過5分鐘再喝一杯,如果有尿意,盡快排出。水能夠稀釋血液,並將體內的糖排出體外。通過飲食和運動血糖依然沒有降下來,且伴有如下癥狀:嘔吐、腹瀉、嗜睡、意識模糊,需盡快去糖尿病專科醫院就診。如果不治療,這種高血糖狀態會引起脫水或昏迷,直接威脅生命。
                           
                          4、中藥降血糖
                           
                          一些中藥也具有降低血糖的作用,糖尿病患者可以選擇看中醫。或者一些藥膳效果也很不錯。對防治糖尿病並發癥有很好的效果。
                           
                          5、食療降血糖
                           
                          食療最基礎的一種方法。科學合理的飲食,保持總熱量,碳水化合物、蛋白質、脂肪三大營養物質要均衡。同時要避免甜食、少鹽、高縴維等。大蒜降血糖的作用是非常不錯的,日常可以吃大蒜油或大蒜相關營養保健產品來起到養生保健的作用哦。
                           
                           
                          (責任編輯︰林麗)

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