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                          標簽︰不同人群的秋季養生方法,給幼兒喝足水,防範腹瀉,疏肝解郁
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                          人不同,養生亦不同
                          導讀︰ 秋季比較涼爽,在這個時候大家都要及時做好養生措施,保持身體健康。因為有了強壯的身體,才能抵御下一個季節帶來的寒冷。所以說,這些不同人群的秋季養生方法,大家快來參考一下。
                           秋季比較涼爽,在這個時候大家都要及時做好養生措施,保持身體健康。因為有了強壯的身體,才能抵御下一個季節帶來的寒冷。所以說,這些不同人群的秋季養生方法,大家快來參考一下。
                           
                          不同人群的秋季養生方法
                           
                          一、女人
                           
                          1、疏肝解郁
                           
                          秋季的時候,花草樹木開始凋零,給人一種很蕭條的感覺。女人很感性,看到這樣的情況,往往很容易感到悲傷,悶撇煥鄭 綻鏌鐘艄鴉兜摹U庋涌剎緩茫 蛭 庋南 樾鰨 願臥嚶猩撕ΑR虼耍 議女人們要及時疏肝解郁。
                           
                          比如說保持樂觀的情緒,放松自己,別總是給自己太多的壓力,多出去散散心,轉移自己的注意力,被總是想得很悲觀。
                           
                          2、護膚潤燥
                           
                          秋季很干燥,皮膚很容易變干,就會出現脫皮、發癢等等皮膚問題。給眾多愛美女人造成了很大的困擾,所以說,女人們在秋季的時候要做好護膚潤燥的措施。
                           
                          比如說多喝水,涂抹水乳和面霜,這樣能夠滋潤皮膚,讓皮膚保持水潤。至于除燥的話,則應該少吃晾上火的食物,比如說燒烤、烤魚等等,多吃滋潤潤燥的食物,比如說銀耳、雪梨、鴨肉等等。 
                           
                          二、男人
                           
                          1、保護前列腺
                           
                          對諛腥死此擔 傲邢偈萇四鞘嗆芡純嗟模 硤逶斐閃思 蟺耐。所以說,在秋季的時候要記得保護它。對此,建議男人們多吃番茄。因為這種蔬菜中含有番茄紅素,這種成分能夠幫助男人們清除前列腺中的自由基,從而起到保護前列腺的作用。
                           
                          其中,煮熟的番茄更容易被人體吸收,所以說,男人們平日里吃番茄一定要煮熟了再吃。
                           
                          2、吃粗糧
                           
                          如今的人發福的有很多,尤其是到了中年的男人。馬路上一看,個個都是大腹便便的。注意了,過于肥胖可不是好事,因為體內脂肪積累得越多,越是影響美觀,而且還容易誘發高血脂、高血壓等疾病,給身體帶來記得的健康威脅。
                           
                          在秋季的時候,天氣涼爽,大家胃口也好。因此,一些男人很喜歡晚上氖焙潁 忌先搴糜殉隕湛競推【啤U 庋映裕 莧菀壯?斕模 媚愀臃逝幀6源耍 ㄒ檳腥嗣竊誶錛疽 喑源至福  硤?鉤湎宋 兀 俳迥誒 嘏懦觶 鎦慵醴省/div>
                           
                          三、幼兒
                           
                          1、給幼兒喝足水
                           
                          秋季很干燥,幼兒比較活潑,經常往外跑,更容易丟失水分。而且小孩子玩瘋了以後,往往會忘記很喝水,因此,大人要及時給小孩子喝水,或者說時常讓小孩子吃些含水分多的水果,從而確保孩子身體內的水分保持充足。
                           
                          另外,如果孩子比較小,自己咬不動水果的話,可以選擇將其榨汁後給他們飲用。同樣能起到補水的效果,同時還能補充維生素等營養成分,促進孩子的成長。
                           
                          2、防範腹瀉
                           
                          入秋以後很容易出現腹瀉,尤其是幼兒,他們的抵抗力比較低。所以說,作為家長要把好關,也就是防止“病從口入”。比如說給幼兒吃的東西要干淨,生冷的食物不要給他們吃。因為他們的腸胃功能比較弱,吃了很容易出現腹瀉問題。
                           
                           
                          (責任編輯︰林麗)

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