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                          標簽︰夏季美白,如何全身美白,多食用一些可以美白的水果
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                          夏季美白,有5個小妙招
                          導讀︰ 夏季不僅要防曬還要美白,但是要找到一個適合自己美白的小妙招,還是要下一番功夫的。一個人變白了影響的是整體的氣質,下面看看生活中有什麼美白的小妙招吧!
                           夏季不僅要防曬還要美白,但是要找到一個適合自己美白的小妙招,還是要下一番功夫的。一個人變白了影響的是整體的氣質,下面看看生活中有什麼美白的小妙招吧!
                           
                          如何全身美白?
                           
                          1、多食用一些可以美白的水果
                           
                          維生素可以讓皮膚變得更加白,而水果中富 岣壞奈 ,我們可以多吃一些水果,比如橙子、檸檬等水果都富含豐富的維生c,平時可以多吃一些,如果覺得這兩種水果比較酸的話,可以把它們打成果汁來喝。科學研究證明,維生素c可以達到全身美白的效果,而且可以讓我們的皮膚更加潔白水嫩。
                           
                          2、多喝一些牛奶
                           
                          牛奶中富含比較豐富的蛋白質,對皮膚有很好母納作用,經常喝一些牛奶可以達到全身美白的效果,所以平時的時候我們是可以多喝一些牛奶的,牛奶也可以促進我們腦部的發育,提高我們的記憶力。
                           
                          3、洗澡時加入牛奶和玫瑰花瓣
                           
                          大多數的朋友在洗澡的時候都只是用白水洗澡,其實這樣是不好的,我們在洗澡的時候可以加入一些自制美白水,也可以加入一些牛奶和玫瑰花瓣在沐浴,沐浴之後皮膚會變得更加潔白水嫩,而且也會發出比較香的玫瑰香味。
                           
                          4、保證充足的睡眠時間
                           
                          我們應該有一個規律的作息,每天10點之前必須睡覺。每天至少要睡8個小時,這樣可以讓我們精神飽滿,容光煥發,堅持一段時間之後可以發現皮膚也會變得更加水嫩白皙,對皮膚美白有很好的效果,而且保持一個充足的睡眠時間還可以促進身體健康,有效提高身體免疫能力。
                           
                          5、喝一些蜂蜜檸檬水
                           
                          檸檬水中富含比較豐富的維生素,c可以達到很好的補水美白的效果,而蜂蜜可以促進腸道蠕動,還可以達到很好的減肥效果,這兩種食物搭配在一起喝,可以起到全身美白的效果。
                           
                          溫馨提示
                           
                          夏天的時候天氣比較炎熱,所以出門的時候一定要做好防曬工作,可以在面部或胳膊上涂抹一些防曬霜有很好的防曬功效,時間長了我們的皮膚就會變得越來越白。飲食一定要規律,多吃一些新鮮的蔬菜水果,可以有很好的美白效果,這點一定要注意。
                           
                           
                          (責任編輯︰林麗)

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